Masalah pergelangan tangan, tangan dan jari timbul karena beberapa cedera atau non-cedera yang meliputi penggunaan berlebihan atau penuaan. Gejala-gejalanya bisa berupa nyeri, kaku, mati rasa atau rasa panas. Mungkin pembengkakan mungkin juga diperhatikan. Di bawah ini Anda akan mengetahui tentang rasa sakit yang berasal dari penggunaan berlebihan dan kondisi medis.
Terlalu sering menggunakan / masalah penuaan
1. Carpal Tunnel Syndrome berasal dari tekanan yang disebabkan ke saraf median di pergelangan tangan Anda. Indikasi termasuk mati rasa, kesemutan dan rasa sakit di tangan dan jari.
2. Nyeri tendon disebabkan karena cedera pada tendon yang merupakan serat kuat yang menghubungkan otot ke tulang. Setiap tindakan yang perlu sering memutar atau gerakan bersama dalam melakukan pekerjaan tertentu juga dapat menyebabkan cedera tendon. Penuaan juga dapat menyebabkan aus dan robek, yang membuat area yang sakit menjadi lunak.
3. Sindrom gerak berulang disebabkan oleh penggunaan gerak yang monoton, yang menciptakan tekanan pada jaringan dan meradang. Akibatnya Anda akan menghadapi mati rasa, kelemahan, kelembutan dan rasa sakit, ketika Anda menggunakannya.
4. Kelumpuhan penulis berasal dari penggunaan tangan dan jari yang berlebihan, saat mengetik atau menulis.
5. Pemicu jari / pemicu jempol adalah dilema tendon dan penutupnya di jempol atau jari membengkak.
6. Kista Ganglion adalah kantung berisi cairan yang muncul sebagai tonjolan di tangan dan pergelangan tangan serta dapat dilihat pada kaki, pergelangan kaki, lutut dan bahu.
Masalah karena kondisi medis
1. Diabetes dapat mengubah tangan yang terasa normal atau sensasi sentuhan. Penurunan sensasi ini adalah karena kerusakan pada saraf atau penurunan sirkulasi darah.
2. Kesemutan di tangan kiri mungkin merupakan tanda serangan jantung.
3. Kehamilan kadang-kadang dapat menyebabkan kemerahan, bengkak, gatal atau mati rasa di tangan, yang merupakan fase sementara dan akan hilang setelah persalinan.
4. Osteoarthritis adalah keausan pada bantalan sendi dan dengan demikian ada kekakuan dan rasa sakit yang disebabkan selama gerakan.
5. Rheumatoid arthritis menyebabkan infleksibilitas dan nyeri, ketika ada gerakan. Dan setelah beberapa tahun jari-jari menjadi cacat.
6. Gout adalah penyakit sendi provokatif disertai dengan nyeri tekan dan pembengkakan akut. Ini berasal, ketika kristal asam urat menumpuk di sekitar sendi.
7. Lupus adalah penyakit autoimun, di mana sistem kekebalan tubuh merusak jaringan tubuh, seolah-olah mereka adalah zat asing.
8. Infeksi juga dapat menyebabkan nyeri dan bengkak disertai demam dan nyeri pada gerakan bagian yang terinfeksi.
Periksa gejalanya dan coba berikan beberapa perawatan rumahan seperti:
1. Beristirahat dan beristirahat selama aktivitas yang berulang.
2. Mengobati luka pada jari dan tangan.
3. Hapus perhiasan segera setelah ada pembengkakan yang terlihat.
4. Gunakan paket dingin untuk meredakan rasa sakit dan bengkak.
5. Beristirahat di tangan Anda harus dihindari, jika aliran darah menurun dan jari-jari Anda mungkin menderita.
6. Latihan harus dilakukan untuk memperkuat otot-otot tangan.
7. Pegang apa pun dengan seluruh tangan tetapi hindari mencengkeram ibu jari dan jari telunjuk yang mungkin menyebabkan stres pada pergelangan tangan.
8. Menggunakan alat vibrator Anda harus menggunakan sarung tangan khusus yang menyerap getaran.
9. Selama cuaca dingin Anda harus mengenakan sarung tangan hangat.
10. Hindari minum kafein dan produk tembakau karena kafein dan nikotin mempersempit pembuluh darah dan dengan demikian aliran darah menurun.
11. Makan makanan hangat agar tubuh tetap hangat.
12. Postur kerja Anda juga harus disesuaikan dengan benar, sehingga Anda dapat mengubah posisi Anda sesekali.